TIPS MENGECILKAN PERUT

Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami, Mempunyai perut buncit, gendut serta jauh dari ungkap langsing memanglah jadi hal yang menakutkan terlebih untuk golongan remaja terlebih wanita. ya, wanita memanglah kerap repot masalah tampilan lantaran wanita senantiasa mau tampak prima di mata lelaki. namun tunggulah dahulu, persoalan perut gendut serta tak proposional juga banyak ditakutkan oleh beberapa lelaki. lelaki juga senantiasa mau tampak prima dimata wanita. 

Persoalan yang kerap berlangsung terkadang senantiasa bertolak belakang pada hasrat serta rutinitas. kita mau mempunyai perut yang ideal, yang langsing serta tak gendut, namun disisi lain rutinitas - rutinitas kita bakal bikin beberapa masalah yang kita kehendaki itu hilang. Kita mau tampak langsing, namun kita tetap kerap saja ngemil/makan camilan sembarangan. kita mau langsing, namun kita tidak sempat olahraga. 

Cara Mengecilkan Perut 

Hal pertama yang perlu dikerjakan yaitu membongkar rutinitas lama anda, serta ganti dengan rutinitas atau pola hidup yang lebih sehat. seperti apapun kita atau cara mengecilkan perut yang telah terlanjur buncit? ini dia tips-nya. 

Memperbanyak minum air putih jadi langkah awal untuk memperoleh perut yang lebih ideal. Hal semacam ini bakal mencairkan konsentrasi sodium dalam badan. Minum semakin banyak air juga menanggung manfaat empedu efisien untuk keluarkan racun dalam badan. Janganlah mengubah konsumsi air waktu diet lantaran banyak bahan yang susah diolah serta bisa mengakibatkan perut buncit. Cara ini bisa mengecilkan perut secara alami. 

Penyembuhan alternatif akupunktur. Cara ini saat ini telah benar-benar serta banyak dipakai oleh orang untuk beberapa hal seperti untuk kecantikan serta kesehatan badan. Akupunktur itu sendiri baik untuk kesehatan lantaran bisa menyeimbangkan system organ badan Anda hingga badan bakal terus sehat. 

Tertawa - tertawa dapat dibuktikan bakal menolong membakar lemak serta kalori yang ada didalam perut lantaran rangsangan yang didapatkan dari otot-otot perut waktu kita tertawa. Dampak lain saat tertawa yaitu bahwasanya hal semacam itu bisa menentramkan saraf serta sudah pasti bikin hati kita untuk jadi bahagia. 

Olahraga - Olahraga juga jadi hal pokok untuk meciptakan perut yang ideal lantaran waktu olahraga lemak yang ada didalam badan kita bakal terbakar. Olah raga yang dapat dilaukan untuk memperoleh perut yang semakin bagus umpamanya lari pagi, lompat tali serta sit up. 

Jauhi makan cepat, lantaran saat Anda menelan terlampau cepat, sekurang-kurangnya hawa tertahan dalam usus serta membuat gas yang bisa mengakibatkan perut kembung. Senantiasa duduk waktu makan serta mengunyah makan perlahan. Makanan tak dikunyah jadi potongan-potongan kecil tak bisa diolah dengan baik yang lalu membuahkan banyak gas yang menyebabkan inflasi. Hal semacam ini dapat juga jadi cara yang efisien mengecilkan perut secara alami. 

Kurangi konsumsi garam. Terlampau banyak garam dalam makanan kita, menaikkan ektra sodium pada mekanisme yang bisa memperlambat cairan badan hingga mendorong air keluar dari sel. Mengakibatkan perut jadi penuh serta kembung. Diluar itu juga disarankan untuk konsumsi buah-buahan seperti apel serta pir yang mempunyai banyak kandungan air. Cara ini juga dapat untuk mengecilkan perut secara alami.

Jauhi obat-obatan mengakibatkan persoalan perut yang menyebabkan sembelit serta penggelembungan, terhitung pil kontrasepsi. Beberapa besar persoalan perut kembung umumnya dikarenakan oleh pola hidup. Diperlukan cara untuk mengubahnya, terhitung merubah rutinitas pola hidup yg tidak sehat. 

Makan Pepaya - Ada sebagian riset yang menyampaikan enzim dalam pepaya bisa menolong pencernaan. Cobalah konsumsi pepaya tiap-tiap harinyan. 

Jauhi makanan tersebut yakni Makanan yang memiliki kandungan soda, alkohol serta berminyak, dan yang berbentuk asin, serta berlemak.

Begitulah berbagai tips cara mengecilkan perut secara alami, semoga dapat bermanfaat bagi kita semua.

- 
See more at:
SUMBER:
 http://brotot.blogspot.com/2013/11/cara-mengecilkan-perut-buncit-secara.html#sthash.9bCc7pFZ.dpuf

Lengenda Putri duyung

Legenda Duyung, Makhluk Setengah Manusia Setengah IkanSelama ribuan tahun duyung telah menjadi legenda. Dipercaya sebagai perwujudan makhluk setengah ikan setengah manusia. Dari belahan bumi barat hingga timur, utara dan selatan. Kisah-kisah duyung mewarnai khazanah mitologi dan misteri dari lautan.Berdasarkan legenda duyung adalah makhluk air yang setengah tubuhnya manusia dan setengah lagi ikan. Bagian pinggang ke atas biasanya berbentuk tubuh perempuan cantik dan pinggang ke bawah tertutup sisik seperti ekor ikan besar. Kisah mengenai duyung ini hampir sama atau serupa di belahan bumi mana pun, karena itu ia menjadi klegenda yang universal.


Legenda Duyung Mitologi Yunani


Ditinjau dari mitologi Yunani, duyung dipercaya sebagai si cantik penggoda pelaut. Siapa yang tergoda rayuan sang duyung ia akan menemui ajalnya. Namun masyarakat Babilonia menganggap duyung sebagai dewa laut yang disebut sebagai Ea atau Oannes. Namun duyung ini adalah jantan.Mitologi kuno lain (Yunani dan Romawi) juga menyebut bahwa duyung adalah makhluk yang menyertai dewa-dewa laut semacam Poseidon, Neptune dan Triton. Duyung-duyung ini umumnya berupa makhluk bertubuh perempuan dengan paras cantik jelita, berdada montok, bercahaya, namun dari pinggang ke bawahnya seperti ekor ikan.Duyung pertama kali muncul dalam mitologi di Assyria (1000 SM).

Atargatis, ibu dari ratu Assyria, Semiramis, adalah dewi yang mencintai seorang gembala namun kemudian ia membunuhnya karena cintanya ditolak. Merasa malu ia melompat ke dalam danau dan berubah menjadi ikan. Dalam transformasi menebus malu ia berubah menjadi duyung.Lalu pada masa 500 SM, kisah duyung terdengar lagi dari seorang filsuf dari Ionia (wilayah Yunani) bernama Anaximander. Ia berpendapat bahwa manusia berasal dari satu spesies hewan air. Teori ini kemudian disebut sebagai evolusi hewan air ke manusia. Pendapatnya ini di-anggap sebagai pembenaran bahwa duyung adalah hewan air yang sedang berevolusi menjadi manusia.Begitu populernya duyung ini, sehingga tercantum dalam perkamen dan naskah-naskah tua. Bahwa dalam catatan Alexander the Great, sang penguasa Macedonia, (356-323 SM) kisah duyung juga terselip di sana. Saudara perempuan Alexander bernama Thessalonike disebutkan berubah menjadi duyung setelah kematiannya.

Legenda dan kisah duyung ini tersebar ke mana-mana. Dikisahkan oleh para pelaut dan penjelajah samudera. Umumnya duyung digambarkan sebagai perempuan cantik berekor ikan, berambut panjang, bersuara merdu, suka berjemur di karang dan tepi pantai. Namun tak ada bukti pasti mengenai eksistensinya. Kecuali pertinggal dalam bentuk sketsa kuno dan tergambar di mata uang kaum Corinthian (Yunani).Namun ada sebuah buku bertahun 1718 yang terbit di Amsterdam Belanda, yang mengupas soal kehidupan aneka satwa di Samudera Hindia. Buku ini dilengkapi artikel deskripsi, aneka sketsa dan gambar. Dalam buku ini ada satu catatan detail soal duyung:“Ada monster berwujud wanita setengah ikan, tertangkap di perairan Amboyna (gugus kepulauan Maluku, Indonesia).Berdasarkan pengukuran memiliki tubuh sepanjang 59 inci (147,5 cm), bentuknya mirip belut laut (moa). Makhluk ini hanya bertahan hidup selama 103 jam (4,5 hari) setelah ditangkap, dan mati di akuarium. Selama pengurungan diberi makan ikan-ikan kecil dan hasil laut lainnya, namun ia tidak merespons makanan tersebut.

”Agaknya duyung memang masih misteri. Dipercaya ada, namun bukti yang terlihat sampai kini tak pernah pasti soal wujud duyung yang ada legenda. Para ahli bahkan menyimpulkan bahwa kemungkinan duyung itu adalah mamalia air yang dikenal sebagai dugong, manatee dan sea cow (Sapi laut), yang disalahtafsir oleh pelaut masa lalu.Dongeng Duyung yang TersohorWalau sempat ditakuti oleh banyak pelaut, ternyata kisah soal duyung justru menarik pula bagi anak-anak. Satu dongeng tentang duyung yang terkenal adalah buah karya pendongeng dunia Hans Christian Andersen.

Karya Andersen yang berjudul “The Little Mermaid (1836)” menjadi satu dongeng paling populer soal duyung dan sudah diterjemahkan ke berbagai bahasa. Bahkan kisah ini sudah difilmkan dalam versi kartun dengan judul yang sama oleh Walt Disne, namun dengan sedikit pengubahan di bagian akhirnya.Versi asli Andersen, mengadaptasi kisah yang menjadi patron tentang duyung yang selalu berakhir dengan kesengsaraan. Berkisah soal duyung yang terobsesi dengan kehidupan di darat dan tertarik pada seorang pangeran. Untuk bisa berubah menjadi manusia ia harus rela kehilangan suaranya (bisu). Namun setelah menjadi manusia, sang pangeran tak membalas cintanya karena ia bisu. Akhirnya sang duyung tak bisa menikmati hidup dan berputus asa.


Legenda Duyung Mitologi Jepang
Ada banyak kisah duyung dari Jepang, namun kisah yang satu ini berbasis pada legenda kuno 1.400 tahun lalu. Satu kisah yang berasal dari kisah kepercayaan Shinto di Kota Fujinomiya dekat kaki Gunung Fuji, Jepang.

Untuk mengenang dongeng Hans Christian Andersen yang tersohor ini, patung Little Mermaid dibangun di pelabuhan di Copenhagen, Denmark. Patung itu menjadi icon kota pelabuhan itu. (berbagai sumber).

Di salah satu Kuil Shinto di Fujinomiya tersimpan sebuah mummi duyung setinggi 170 cm berusia 1.400 tahun. Ini merupakan salah satu mumi duyung tertua dan terbesar yang kini masih tersimpan di Jepang.

Dari bentuknya mummi duyung berpenampilan menyeramkan, berkepala besar, bundar, dan botak, hanya sejumput rambut yang tumbuh di depan kepala sampai ke hidungnya. Mata dan mulutnya tampak terbuka. Ia memiliki sepasang tangan dengan kuku yang tajam (20 cm).

Setengah tubuh bagian atas menyerupai manusia dan setengah bagian di bawah menyerupai ekor ikan. Namun, struktur tulangnya tidak diketahui pasti bagaimana bentuknya karena belum pernah diteliti.

Legenda mengenai duyung monster ini muncul pada masa Putra Mahkota Jepang Shotoku (Shotoku Taishi) di tahun 574-622 Masehi. Saat itu Shotoku berjalan melintas tepian Danau Biwa. Saat ia menyepi tiba-tiba muncul sesosok monster dari dalam danau yang berseru pada Shotoku bahwa ia adalah seorang nelayan yang dikutuk menjadi monster duyung bertubuh setengah orang setengah ikan, karena perbuatan di masa lalunya yang sering membunuh hewan untuk disantap.

Ia mengaku baru memahami kekeliruannya dan berharap agar ia menjadi peringatan bagi seluruh manusia agar tidak melakukan pembunuhan terhadap satwa. Pesan ini disampikan untuk dunia di masa depan. Karena itu monster tersebut minta agar ia (setelah mati nanti) dikeringkan dan ditempatkan disebuah kuil sebagai peringatan bagi umat manusia.

Setelah menyampaikan pesan-pesan itu monster duyung itu kemudian meninggal. Shotoku kemudian merenungkan ucapannya itu dan mengeringkan duyung tersebut menjadi mummi. Sesuai permintaan sang duyung, putra mahkota mendirikan sebuah kuil untuk mummi sang duyung.

Selama 1.400 tahun mummi ini berpindah-pindah tangan sampai akhirnya ditempatkan di Kuil Shinto di Fujinomiya hingga kini. Keberadaan mummi ini dihubungkan dengan kepercayaan yang berpantang membunuh satwa alias hidup ala vegetarian.

“Duyung-duyung” yang  NyataTidak diketahui pasti apakah legenda soal duyung berasal dari kisah nyata atau bukan. Namun berdasarkan telaah ilmiah di beberapa perairan yang di masa lalu duyung sering dikisahkan, justru memang dihuni hewan-hewan spesial.

Beberapa hewan spesial itu hingga kini masih hidup di perairan tawar atau asin. Hewan-hewan inilah yang sering disalahtafsirkan sebagai duyung. Mungkin karena kebiasaan hidupnya, bentuknya dan performanya yang memang mirip. Apalagi bila dilihat dari kejauhan.

Hewan-hewan ini dikenal sebagai “dugong“, “manatee” dan “sapi laut (sea cow)”. Ketiga spesies ini memiliki bentuk tubuh yang mirip, namun hidup di lingkungan perairan yang berbeda. Tergolong sebagai mamalia yang suka menyusui dan berjemur di batu karang dan tepi-tepi perairan, atau mengeluh dan bersuara lantang.

Dugong adalah mamalia laut pemakan tumbuhan. Bisa ditemukan di perairan dangkal kawasan pantai India, Pasifik Selatan (dari wilayah pantai timur Afrika sampai utara Australia), perairan pantai Papua, dan kepulauan lain di Pasifik. Dugong berwarna cokelat kelabu, tubuhnya sepanjang 2,7 meter dan mampu hidup sampai usia 70 tahun.

Manatee. Ada tiga jenis manatee yang sudah dikenal. Ada yang hidup di perairan Karibia dan sepanjang pantai tenggara Amerika Selatan.

Ada yang di sepanjang perairan pantai dan muara sungai Florida (AS), dan jenis ketiga yang hidup di perairan tawar sungai Amazon. Manatee ini ada yang hidup di air tawar dan air asin. Warna manatee kelabu, dengan ukuran panjang tubuh 4 meter.


Sapi Laut (sea cow). Pertama kali ditemukan dan diidentifikasi pada 1741 di dekat Pulau Commander di Laut Bering. Sapi laut biasanya suka hidup di perairan dangkal dekat pantai. Ukuran tubuhnya bisa sepanjang 7,6 meter dan warnanya kelabu kecokelatan dengan pola polka dot samar.


Ketiga hewan air yang menyusui anaknya ini termasuk dalam kelompok ordo (grup) hewan mamalia air yang disebut sirenia.


Penamaan kelompok mamalia air ini dibuat para ilmuwan berdasarkan kepercayaan kuno (mitologi) bahwa hewan-hewan sirenia inilah yang dulu diyakini para pelaut sebagai sirens atau duyung.


baca lebih banyak di..
sumber: http://danish56.blogspot.com/2011/02/berbagai-versi-tentang-asal-usul-dan.html 

DIET KAFEIN

- Berapa cangkir kopi yang Anda minum dalam sehari?

Sampai hari ini sebagian dari kita, para penikmat kopi, kerap kali mendapatkan teguran saat menikmati kopi. Tak bisa dipungkiri bahwa anggapan jika kopi tidak baik bagi kesehatan masih berkembang. “Sebaiknya ngopi-mu dikurangi. Itu tidak baik bagi kesehatan!” atau “Kok ngopi melulu? Ntar sakit lambungmu kambuh!” Kenikmatan minum kopi pun berkurang akibat teguran semacam ini.

Padahal kopi mempunyai pengaruh positif bagi tubuh apabila dikonsumsi secara tepat. Selain mampu mengurangi rasa kantuk, peran secangkir kopi juga meningkatkan daya konsentrasi, memperbaiki sistem pencernaan, urinisasi, dan sumber nutrisi bagi tubuh. Kafein sebagai unsur utama kopi memberi pengaruh paling besar bagi tubuh. Senyawa ini sifatnya larut lemak maka kafein akan dibawa darah menuju seluruh tubuh. Termasuk keampuhannya dalam menembus sistem saraf otak, sehingga reaksinya pun bisa dirasakan dalam tenggat relatif tak lama.

Namun dalam ambang batas yang bisa diterima tubuh, kopi (kafein) justru memberikan pengaruh pada berjalannya fungsi organ seperti jantung berdebar, nyeri pada lambung, tekanan darah naik, sering buang urin dan sulit tidur. Bila gejala ini dirasakan indikasi asupan kafein dalam tubuh telah melewati ambang batas.

Kita pun bertanya-tanya, bagaimana mengetahui takaran asupan kopi yang tepat, sehingga kita bisa merasakan pengaruh positif? “Respon tubuh terhadap asupan kafein dipengaruhi oleh beberapa faktor antara lain, jumlah dan frekuensi konsumsinya, sensifitas, berat tubuh, usia dan jenis kelamin peminumnya,” tulis Sri Mulato dan Edy Suharyanto dalam buku Kopi, Seduhan & Kesehatan.

Sensitifitas tubuh dalam menerima senyawa kafein berbeda pada setiap orang, juga kondisi kesehatan saat meminumnya. Orang yang mempunyai sensifitas tinggi pada asam lambung mempunyai ambang batas meminum kopi yang berbeda daripada orang normal.

Berat badan memiliki pengaruh penerimaan tubuh pada asupan kafein. Seseorang dengan tubuh langsing mempunyai kepekaan yang lebih tinggi pada kafein daripada orang dengan tubuh gemuk. Sifat ini dikarenakan kafein mempunyai sifat konsentrasi dalam plasma darah. Pada asupan kafein yang sama (300 mg), konsentrasi puncak kafein peminum kopi langsing (50 kg) sudah mencapai 12 mg/liter, sementara pada waktu yang bersamaan konsentrasi maksimum pada peminum kopi gemuk (berat badan 70 dan 90 kg) baru mencapai masing-masing 9 dan 8 mg/liter).

Selain itu faktor usia memiliki peran penerimaan tubuh terhadap kafein. Pada usia anak-anak kebutuhan kafein lebih mendapat perhatian. “Pada usia 4-6 tahun asupan kafein 45 mg per hari, 7-9 tahun 62,50 mg per hari, dan 10-12 tahun 85 mg kafein per hari,” kata dua peneliti dari Pusat Penelitian Kopi dan Kakao Indonesia ini. Semakin bertambah usia semakin toleran penerimaan tubuh terhadap asupan kafein. Selain itu ambang batas yang lebih tinggi dimiliki laki-laki daripada perempuan perlu pula diperhatiankan.

Pada orang dewasa takaran konsumsi kafein dapat dibagi tiga. Tingkat rendah (kurang dari 200 mg per hari atau setara 2 cangkir kopi), sedang (200-400 mg per hari atau setara 2 sampai 4 cangkir kopi), dan tinggi lebih dari 400 mg atau lebih dari 4 cangkir per hari). Dalam keadaan normal pada usia dewasa asupan kafein disarankan 300 mg per hari. Itu artinya setara dengan 3 cangkir kopi ukuran 200 ml. Asupan kafein ini dapat menghindari pengaruh negatif kafein.

So, bila ada seseorang memberi peringatan dampak negatif dari minum kopi setidaknya kita bisa menjawab telah mengatur takaran kopi yang masuk dalam tubuh. Dan, kenikmatan minum kopi tak lagi terganggu.

sumber:

http://www.minumkopi.com/kabar/20/07/2013/diet-kafein/#.U2uFafl_teo

Penyebab Alergi..Kenali

Sistem kekebalan tubuh setiap orang berbeda sehingga ada beberapa orang yang sangat sensitif terhadap alergen (faktor pemicu alergi) tertentu,  sedangkan sebagian orang yang lain tidak. Ada dua faktor penyebab, yaitu genetik dan lingkungan. Risiko alergi Anda sangat berhubungan dengan sejarah alergi orang tua. Jika kedua orang tua tidak mengidap alergi, Anda hanya berisiko 15 persen mengidap alergi. Tapi jika ayah-ibu Anda pengidap alergi, risiko Anda pun bisa lebih dari 60 persen.
    
Faktor lain adalah lingkungan. Reaksi alergi terjadi jika Anda terkena suatu alergen. Semakin besar dan berulang-ulang paparan alergen, maka alergi pun cepat berkembang. Selain itu ada faktor lain yang 'berkomplot' menyebabkan kondisi-kondisi alergi, diantaranya kebiasaan merokok, polusi, infeksi, dan hormon.
  
Alergen setiap orang berbeda-beda. Beberapa alergen yang paling sering ditemukan, yaitu:

Tungau dan debu rumah
Tungau hidup dari kerak kulit manusia yang terkelupas secara teratur menjadi debu dalam rumah. Tungau suka hidup di tempat hangat dan lembap, misalnya kasur, seprai, selimut, bantal, sofa, dan lainnya. Tungau ini sangat kecil sehingga memungkinkan melayang-layang di udara. Tungau yang terhirup dapat menyebabkan gejala demam serbuk sari (hay fever) dan asma. Jika terkena kulit, dapat menyebabkan eksem.

Rumput dan serbuk bunga (pollen)
Serbuk ini berbentuk butiran kecil yang dibawa oleh serangga dan angin. Jika terkena mata, hidung, atau paru-paru pada orang yang sangat peka, bisa menyebabkan hay fever.  

Kulit, bulu, dan ludah hewan
Hampir semua hewan berbulu dapat menyebabkan alergi. Alergen yang terdapat di kerak kulit, bulu, dan ludah hewan dapat bertahan lama dan sangat mudah menyebar sehingga dapat menyerang orang yang bukan pemilik hewan tersebut.

Makanan
Alergi makanan muncul dalam berbagai bentuk, dari gejala ringan seperti gatal-gatal dan bibir bengkak, hingga ke serangan yang mengancam jiwa. Makanan yang paling umum menimbulkan alergi adalah seafood. 

Obat
Beberapa antibiotik dapat menyebabkan alergi. Biasanya, reaksi alergi tidak timbul pada saat pertama kali obat itu diminum, tapi pada pemakaian berikutnya.

Meski penyebab alergi beragam, hanya ada dua jenis alergi yaitu alergi yang mengganggu pernapasan seperti asma dan alergi rinitis (bersin dan pilek berulang terutama di pagi hari) serta alergi yang timbul pada kulit, contohnya urtikaria (biduran), eksim yang disebabkan antara lain oleh kosmetik atau logam (perhiasan). 
    
Reaksi alergi tidak hanya terjadi dalam waktu pendek. Terkadang penderita 'merana' selama bertahun-tahun. Alergi bahkan dapat berkembang menjadi penyakit lain. Contohnya alergi rinitis, selain bersin dan pilek dapat juga berbentuk gatal, kemerahan, dan berair pada mata. Jika dibiarkan gangguan ini dapat berkembang menjadi sinusitis. 
    
Alergi juga dapat menimbulkan reaksi berat yang disebut anafilaksis. Ini adalah reaksi sistemik yang melibatkan sejumlah sistem tubuh, mulai dari kulit, sistem pernapasan, pencernaan, hingga kardiovaskular. Munculnya anafilaksis tidak dapat diprediksi, sehingga pertolongan harus dilakukan secepat mungkin, karena jika terlambat dapat menyebabkan penderita tidak sadarkan diri atau bahkan meninggal.     

sumber:
http://www.pesona.co.id/sehat/kesehatan/kenali.penyebab.alergi/002/002/12

Rhinitis Alergi

Sering bersin, hidung tersumbat dan gatal? Biasanya kita mengggapnya sebagai penyakit flu biasa, padahal mungkin saja anda mengidap rhinitis alergi. Apa itu rhinitis alergi? Rinitis alergi adalah peradangan pada mukosa hidung yang disebabkan oleh reaksi alergi tubuh terhadap zat dari luar tubuh.

Untuk mengetahui apakah kita mengidap rhinitis alergi, kita harus mengetahui gejala-gejalanya. Rinitis alergi ditandai dengan tiga gejala utama yaitu beringus, bersin-bersin dan hidung tersumbat, selain itu dapat disertai oleh gejala lainnya seperti rasa gatal pada hidung dan mata, rasa tersumbat pada telinga, rasa gatal pada langit-langit mulut dan tenggorokan. Pada keadaan yang berat dapat terjadi serangan asma (sesak napas).

Rinitis alergi dapat terjadi musiman , dan ada pula yang terjadi sepanjang tahun(perennial). Gejala keduanya hampir sama, hanya berbeda dalam sifat berlangsungnya.

Pada rhinitis dengan gejala ringan, penderita dapat tidur dengan normal, aktivitas sehari-hari tidak terganggu. Sedangkan pada rhinitis dengan gejala berat, ditemukan penderita tidur terganggu, aktivitas sehari-hari, saat olah raga dan saat santai terganggu.

Berikut adalah zat-zat yang dapat menyebabkan terjadinya rhinitis alergi :

- Debu rumah, tanpa kita sadari debu dalam rumah kita mengandung partikel-partikel yang dapat menyebabkan alergi, partikel-partikel tersebut diantaranya adalah partikel kapas, serpihan kulit manusia, dan lain-lain. Debu rumah biasanya terdapat pada seprei, karpet, dan sarung furniture.

- Tungau, hidup pada suhu 21 - 26°C, tidak ada pada ketinggian lebih dari 5000 kaki.

- Serpihan kulit binatang, seperti anjing dan kucing.

- Kecoa, alergi terhadap kecoa biasanya berhubungan dengan asma pada anak-anak.

- Serbuk sari tanaman yang dapat diterbangkan oleh angin.

- Iklim, udara yang lembab, perubahan suhu, angin.

- Hormonal, wanita yang mempunyai bakat alergi dapat menderita rhinitis alergi pada saat hamil atau karena mengkonsumsi pil KB.

- Psikis, emosi, tegang.

- Infeksi

- Asap rokok dan bahan polusi lainnya.

- Genetik, rata-rata penderita mempunyai riwayat keluarga yang juga menderita alergi.

Bagaimanakah cara untukmengobati rhinitis alergi? Satu-satunya cara yang paling jitu adalah dengan menghindari faktor pemicu alergi. Rutin membersihkan rumah dari debu dan kotoran lainnya, memakai masker pada saat cuaca dingin jika kita alergi dengan cuaca dingin. Untuk meredakan gejala dokter biasanya meresepkan dekongestan untuk melegakan pernapasan, serta antihistamin dan kortikosteroid untuk meredakan gejala alerginya.

SUMBER:

http://id.wikipedia.org/wiki/Rhinitis

http://kesehatan.kompasiana.com/medis/2012/08/31/mengenal-rhinitis-alergi-490005.html

Tanda Gejala Dan Penyebab Insomnia

Insomnia gangguan tidur adalah merupakan bagian dari gangguan dalam pola siklus tidur seseorang yang bila hal ini dibiarkan terlalu lama akan bisa menyebabkan gangguan pada kesehatan seseorang yang mengalaminya. Karena dalam tidur adalah merupakan bagian dari salah satu kebutuhan dasar yang harus dipenuhi oleh setiap manusia sebagai makhluk biopsikososial, dimana tidur dapat memulihkan tingkat aktifitas normal dan keseimbangan normal dari berbagai bagian sistem saraf pusat. Dampak akibat insomnia terhadap kesehatan adalah bisa berefek kepada pada sistem persarafan dan juga dampak efek untuk struktur tubuh lainnya. Efek pada sistem saraf dapat mengacaukan fungsi tubuh maupun organ tubuh itu sendiri. Secara tidak langsung kekurangan tidur akan mempengaruhi sistem saraf pusat. Pengertian insomnia susah sulit tidur gangguan tidur adalah suatu keadaan dimana seseorang sulit tidur atau ngantuk atau juga kelainan dalam pola tidur pada umumnya. Dan tanda gejala insomnia pada laki-laki dan wanita cenderung sama, hanya saja mekanisme dalam mengatasi gangguan sulit tidur itu yang akan berbeda satu dengan yang lainnya. 

Penyebab Insomnia bisa dikarenakan beberapa hal seperti berikut ini : Masalah Kejiwaan Psikologi : Stress, masalah keluarga. Gaya hidup : Pemakaian obat perangsang seperti nikotin (rokok), obat penurun berat badan, asthma, pemakaian alkohol, jam tidur tidak teratur, malas bekerja/beraktifitas. Pengaruh Lingkungan : Gangguan suara/bising, cahaya yang terlalu terang. Mengalami Sakit fisik (sesak nafas, nyeri dan lain-lain). Secara umum, penyebab insomnia dapat dikategorikan ke dalam internal, eksternal dan gangguan karena pola sirkadian yang tidak normal. Paling sering, insomnia atau gangguan tidur berhubungan dengan penyakit dari setiap organ, sedangkan faktor utama penyebab internal insomnia adalah sebagian besar penyakit dengan gangguan nyata dalam Pola Tidur Normal Baik Sehat. Namun, insomnia yang serius dapat disebabkan karena kondisi medis seperti penyakit paru obstruktif kronik, atau gangguan tidur yang berhubungan dengan gastroesophageal reflux, ulkus peptikum, fibrositis sindrom, masalah punggung, dan masalah leher. Setiap kerusakan di otak seperti apnea sentral dan neurodegeneratif dapat menyebabkan Alzheimer atau penyakit-penyakit yang berpotensi menyebabkan gangguan tidur. Masalah pernapasan juga penyebab utama dalam kasus seperti apnea tidur obstruktif dan mendengkur Gejala-gejala dan tanda-tanda seseorang mengalami insomnia antara lain bisa berupa hal seperti berikut ini : Sering bangun waktu malam. Perubahan suasana hati. Sering terbangun ketika tidur. Sukar untuk memulai tidur. Kantong mata hitam. Insomnia didefinisikan sebagai gangguan tidur yang dialami penderita, dengan gejala-gejala seperti, merasa letih dan lelah sepanjang hari dan secara terus menerus mengalami kesulitan untuk tidur. Atau selalu terbangun di tengah malam dan tidak dapat tidur kembali. Seringkali pula bahwa para penderita insomnia akan terbangun lebih cepat dari yang diinginkan dan tidak dapat kembali tidur. Secara sederhana, insomnia bisa dibedakan menjadi : susah tidur, selalu terbangun di tengah malam, dan selalu bangun jauh lebih cepat dari yang diinginkan. Cara Tips Mengatasi Insomnia Ada beberapa cara tehnik dan tips dalam rangka mengatasi gangguan susah sulit tidur yaitu diantaranya : Ciptakan lingkungan yang tenang dan aman untuk tidur : kurangi bising dan cahaya ruangan yang tidak diinginkan, ruangan tidak terlalu panas atau dingin. Olah raga kurang lebih 6 jam sebelum tidur. Mandi dengan air hangat, sebaiknya dilakukan 1 atau 2 jam sebelum tidur. Hindari stress dengan cara berdzikir, membaca dan lain-lain. Hindari meminum minuman yang mengandung kafein (seperti kopi), dan alkohol di malam hari. Hindari penggunaan obat tidur jangka panjang Gunakan teknik relaksasi Demikian yang sedikit rekan-rekan pena semuanya mengenai insomnia dan Tanda Gejala Insomnia serta beberapa hal yang bisa menyebabkan seseorang terkena insomnia serta juga cara mengatasi susah tidur malam hari dan semoga hal ini akan bisa dapat berguna serta dapat memberikan manfaat kepada kita semuanya - '




Sumber:


See more at: 
http://id.wikipedia.org/wiki/Insomnia
http://tautanpena.blogspot.com/2014/02/tanda-gejala-dan-penyebab-insomnia.html#sthash.6qS0wyeA.dpuf

Kejahatan Dunia Maya (Cybercrime)

Kejahatan dunia maya (Inggris: cybercrime) adalah istilah yang mengacu kepada aktivitas kejahatan dengan komputer atau jaringan komputer menjadi alat, sasaran atau tempat terjadinya kejahatan. Termasuk ke dalam kejahatan dunia maya antara lain adalah penipuan lelang secara online, pemalsuan cek, penipuan kartu kredit/carding, confidence fraud, penipuan identitas, pornografi anak, dan lain-lain.

Walaupun kejahatan dunia maya atau cybercrime umumnya mengacu kepada aktivitas kejahatan dengan komputer atau jaringan komputer sebagai unsur utamanya, istilah ini juga digunakan untuk kegiatan kejahatan tradisional di mana komputer atau jaringan komputer digunakan untuk mempermudah atau memungkinkan kejahatan itu terjadi.

Contoh kejahatan dunia maya di mana komputer sebagai alat adalah spamming dan kejahatan terhadap hak cipta dan kekayaan intelektual. Contoh kejahatan dunia maya di mana komputer sebagai sasarannya adalah akses ilegal (mengelabui kontrol akses), malware dan serangan DoS. Contoh kejahatan dunia maya di mana komputer sebagai tempatnya adalah penipuan identitas. Sedangkan contoh kejahatan tradisional dengan komputer sebagai alatnya adalah pornografi anak dan judi online.

Dalam beberapa literatur, cyber crime sering diidentikkan sebagai computer crime. Beberapa pengertian Cyber Crime :

·         The U.S. Department of Justice memberikan bahwa computer crime adalah sebagai : “any illegal act requiring knowledge of computer technology for its perpetration, investigation, or prosecution”.

·         Lain halnya di belahan bumi Eropa yang dimaksud dengan computer crime yaitu : “any illegal, unethical or unauthorized behavior relating to the automatic processing and / or the transmission of data”.

·         Di dalam negara kita sendiri menurut Andi Hamzah dalam bukunya “Aspek-aspek Pidana di Bidang Komputer” (1989) mengartikan cyber crime sebagai kejahatan di bidang komputer secara umum dan dapat diartikan sebagai penggunaan komputer secara illegal.

·         Eoghan Casey mengartikan dalam bahasa yang lain bahwa yang dimaksud dengan computer crime adalah “Cyber crime is used throughout this text to refer to any crime that involves computer and networks, including crimes that do not rely heavily on computer”.

Karakteristik Cybercrime

Dalam perkembangannya kejahatan konvensional cybercrime dikenal dengan :

1.      Kejahatan kerah biru

2.      Kejahatan kerah putih

Cybercrime memiliki karakteristik unik yaitu :

1.      Ruang lingkup kejahatan

2.      Sifat kejahatan

3.      Pelaku kejahatan

4.      Modus kejahatan

5.      Jenis kerugian yang ditimbulkan

Dari beberapa karakteristik diatas, untuk mempermudah penanganannya maka cybercrime diklasifikasikan :

·         Cyberpiracy : Penggunaan teknologi computer untuk mencetak ulang software atau informasi, lalu mendistribusikan informasi atau software tersebut lewat teknologi komputer.

·         Cybertrespass : Penggunaan teknologi computer untuk meningkatkan akses pada system computer suatu organisasi atau individu.

·         Cybervandalism : Penggunaan teknologi computer untuk membuat program yang menganggu proses transmisi elektronik, dan menghancurkan data dikomputer

Cyber Crime dan Kategorinya

Cyber crime dalam dunia komputer dan internet memiliki arti yang luas dan kategori atau pembagiannya pun bervariasi, menurut Eoghan Casey cyber crime dikategorikan menjadi 4 kategori yaitu :

1.      A computer can be the object of crime.

2.      A computer can be a subject of crime.

3.      The computer can be used as the tool for conducting or planning a crime.

4.      The symbol of the computer itself can be used to intimidate or decieve.

Berdasarkan dokumen kongres Perserikatan Bangsa Bangsa (PBB) tentang “The Prevention of Crime and The Treatment of Offlenderes” di Havana, Cuba pada tahun 1999 dan di Wina, Austria tahun 2000, menyebutkan ada 2 istilah cyber crime :

1.      Cyber crime in a narrow sense (dalam arti sempit) disebut computer crime : any illegal behaviour directed by means of electronic operation that target the security of computer system and the data processed by them.

2.      Cyber crime in a broader sense (dalam arti luas) disebut computer related crime : any illegal behaviour committed by means on relation to, a computer system offering or system or network, including such crime as illegal possession in, offering or distributing information by means of computer system or network.

Dengan demikian dapat diambil pengertian bahwa cyber crime merupakan suatu perbuatan yang melawan hukum, dimana perbuatan tersebut dapat dilakukan dengan memakai jaringan komputer sebagai sarana dan prasarana / alat atau komputer sebagai objek, dan perbuatan tersebut bisa dengan dalih memperoleh keuntungan ataupun tidak sama sekali dan dengan merugikan pihak-pihak lain.

Cara Kerja Cyber Crime

Dalam era globalisasi seperti sekarang ini berbagai macam tingkat kejahatan yang berhubungan dengan penggunaan teknologi yang berbasis komputer dan jaringan telekomunikasi dapat dikelompokkan dalam beberapa bentuk antara lain :

·         Unauthorized Access to Computer System and Service

Kejahatan yang dilakukan dengan memasuki / menyusup ke dalam suatu sistem jaringan komputer secara tidak sah atau sembunyi-sembunyi (maling), tanpa izin atau tanpa sepengetahuan dari pemilik system jaringan komputer tersebut. Biasanya pelaku kejahatan (hacker) melakukannya dengan maksud sabotase ataupun pencurian informasi penting dan rahasia. Namun begitu, ada juga yang melakukan hanya karena merasa tertantang untuk mencoba keahliannya menembus suatu sistem yang memiliki tingkat proteksi tinggi. Kejahatan ini semakin marak dengan berkembangnya teknologi internet/intranet.

Hacker adalah orang yang mempelajari, menganalisa, memodofikasi, menerobos masuk ke dalam komputer dan jaringan komputer, baik untuk keuntungan atau dimotovasi oleh tantangan.

Kita tentu tidak lupa ketika masalah Timor Timur sedang hangat-hangatnya dibicarakan di tingkat internasional, beberapa website milik pemerintah RI dirusak oleh hacker (Kompas, 11/08/1999). Beberapa waktu lalu, hacker juga telah berhasil menembus masuk ke dalam database berisi data para pengguna jasa America Online (AOL), sebuah perusahaan Amerika Serikat yang bergerak dibidang e-commerce, yang memiliki tingkat kerahasiaan tinggi (Indonesian Observer, 26/06/2000). Situs Federal Bureau of Investigation (FBI) juga tidak luput dari serangan para hacker, yang mengakibatkan tidak berfungsinya situs ini dalam beberapa waktu lamanya.

·         Illegal Contents

Merupakan kejahatan dengan memasukkan data atau informasi ke internet tentang sesuatu hal yang tidak benar, tidak etis, dan dapat dianggap melanggar hukum atau mengganggu ketertiban umum. Sebagai contohnya adalah pemuatan suatu berita bohong atau fitnah yang akan menghancurkan martabat atau harga diri pihak lain, hal-hal yang berhubungan dengan pornografi atau pemuatan suatu informasi yang merupakan rahasia negara, agitasi dan propaganda untuk melawan pemerintahan yang sah dan sebagainya.

·         Data Forgery

Merupakan kejahatan dengan memalsukan data pada dokumen-dokumen penting yang tersimpan sebagai scriptless document melalui internet. Kejahatan ini biasanya ditujukan pada dokumen-dokumen e-commerce dengan membuat seolah-olah terjadi “salah ketik” yang pada akhirnya akan menguntungkan pelaku karena korban akan memasukkan data pribadi dan nomor kartu kredit yang dapat saja disalah gunakan. Hal ini sering terjadi jika kita kurang hati-hati dalam berbisnis dengan cara bertransaksi melalui internet.

·         Cyber Espionage

Merupakan kejahatan yang memanfaatkan jaringan internet yang ada untuk melakukan kegiatan mata-mata (spy) terhadap pihak lain, dengan memasuki sistem jaringan komputer (computer network system) pihak sasaran / target yang dituju. Kejahatan ini biasanya ditujukan terhadap saingan bisnis yang dokumen ataupun data-data pentingnya tersimpan dalam suatu system yang computerized (tersambung dalam jaringan komputer).

·         Cyber Sabotage and Extortion

Kejahatan ini dilakukan dengan membuat gangguan, perusakan atau penghancuran terhadap suatu data, program komputer atau sistem jaringan komputer yang terhubung dengan internet. Biasanya kejahatan ini dilakukan dengan menyusupkan suatu logic bomb, virus komputer ataupun suatu program tertentu, sehingga data, program komputer atau sistem jaringan komputer tidak dapat digunakan, tidak berjalan sebagaimana mestinya, atau berjalan sebagaimana yang dikehendaki oleh pelaku. Dalam beberapa kasus setelah hal tersebut terjadi, maka pelaku kejahatan tersebut menawarkan diri kepada korban untuk memperbaiki data, program komputer atau sistem jaringan komputer yang telah disabotase tersebut, tentunya dengan bayaran tertentu. Kejahatan ini sering disebut sebagai cyberterrorism.

·         Offense against Intellectual Property

Kejahatan ini ditujukan terhadap Hak atas Kekayaan Intelektual yang dimiliki pihak lain di internet. Sebagai contoh adalah peniruan tampilan pada web page suatu situs milik orang lain secara ilegal, penyiaran suatu informasi di internet yang ternyata merupakan rahasia dagang orang lain, dan sebagainya.

·         Infringements of Privacy

Kejahatan ini ditujukan terhadap informasi seseorang yang merupakan hal yang sangat pribadi dan rahasia. Kejahatan ini biasanya ditujukan terhadap keterangan pribadi seseorang yang tersimpan pada formulir data pribadi yang tersimpan secara computerized, yang apabila diketahui oleh orang lain maka dapat merugikan korban secara materilmaupun immateril, seperti nomor kartu kredit, nomor PIN ATM, cacat atau penyakit tersembunyi dan sebagainya.

·         Cracking

Kejahatan dengan menggunakan teknologi computer yang dilakukan untuk merusak system keamaanan suatu system computer dan biasanya melakukan pencurian, tindakan anarkis begitu merekan mendapatkan akses. Biasanya kita sering salah menafsirkan antara seorang hacker dan cracker dimana hacker sendiri identetik dengan perbuatan negative, padahal hacker adalah orang yang senang memprogram dan percaya bahwa informasi adalah sesuatu hal yang sangat berharga dan ada yang bersifat dapat dipublikasikan dan rahasia.

·         Carding

Adalah kejahatan dengan menggunakan teknologi computer untuk melakukan transaksi dengan menggunakan card credit orang lain sehingga dapat merugikan orang tersebut baik materil maupun non materil.

Sumber :

http://nurulaisyah2.wordpress.com/2012/12/11/kejahatan-dunia-maya-cybercrime/

http://roniamardi.wordpress.com/definisi-cybercrime/

http://id.wikipedia.org/wiki/Kejahatan_dunia_maya

Lestari Sri, Prasetya, “Kasus Kejahatan Komputer” Artikel

Prabowo W. Onno, “Belajar Menjadi hacker” Artikel

http://hackertjilieghon.multiply.com/journal/item/2/Definisi_dari_Hacker_dan_Cracker

http://fauzzi23.blogspot.com/definisi_hacer

Assange, John & William Johnson. WIKILEAKS “The First Global Cyber War”. INDOGRAFIKA MEDIA KREATIFITAS (2011).